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子育て当事者に、より使いやすく!より役立つ情報を!

子育て支援団体・施設へ体験に行き、リアルな情報を発信します。


子育て広場

北区

子供と一緒に運動しよう!親子サークル スキップ

「親子サークル スキップ」は、北区立東十条区民センター内の、東十条ふれあい館で開催されています。JR東十条駅から徒歩3分ほどの場所にあります。
行く途中には商店街があるので、ランチやちょっとしたお買い物にも便利ですよ!

北区立東十条区民センター内の、東十条ふれあい館で開催


東十条区民センターの入り口を入ったらエレベーターで3階へ。
「第1ホールB」が会場です。
ちょっと早く来すぎてしまったようで、まだ誰も来ていませんでした。
娘が中を覗いています(^^;)

第1ホールB


ホールに入ったら、まずは着替えをします。
娘はお姉ちゃんのレオタードとバレエシューズを借りてきて、はりきってお着替え!
娘より一つ歳下の女の子が来たので、早速一緒に遊び始めましたよ(^^)

お着替え


子供を見ながら、着替えたママから準備やストレッチを始めます。

準備やストレッチ


参加者のママが、練習で使うシートを準備してくれています。
子供たちもちゃんとお手伝いしていましたよ。

練習で使うシートを準備


バレエの先生が音源の準備をし始めました。
音楽を聞いて、先生のところに子供たちが集まって来ました!

バレエの先生が音源の準備


子供と一緒に♪ウォーミングアップ

「さあ、始めるよー!」
先生がみんなに声をかけて、スタンバイ!

スタンバイ


まずはストレッチと筋トレから。
足をピンと前に伸ばして、上げ下げ。
き、きつい・・・
私は久しぶりの運動だったので、
ゆっくり自分のペースでやることにしました(^_^;)

ストレッチと筋トレ


子供をお腹に乗せて、腹筋を鍛えます。

子供と腹筋


次は背筋。
子供たちも隣でママたちを応援!
娘も見よう見まねでやっています。

背筋


脇を伸ばしてストレッチ。
今日の参加者のママさんたちは、皆カラダが柔らかいです!
私も久しぶりにカラダを伸ばして、全身に血液が行き渡る感じがしましたよ!

脇を伸ばしてストレッチ


ストレッチしながら赤ちゃんにミルクをあげるママもいました(^^)
授乳やオムツ替えなどは、子供のペースに合わせて、いつでもして大丈夫です。

ストレッチしながら赤ちゃんにミルクをあげるママ


鏡の前でバーレッスン

ウォームアップが終わったら、次はバーレッスンへ。
ママも子供も皆、バーのところに移動します。

バーレッスン


先生の声と音楽に合わせて、バーレッスン開始♪
どのママもみんな背筋が伸びていてきれいです!

バーレッスン開始


ママたちがバレエをしている間、子供たちは一緒にまねして踊ったり、ジッと見ていたり。

ママさんバレエ


飽きてくると、子供たちだけで集まって、遊んでいました(^ ^)
子供はあっという間に仲良くなってしまうので、初めての参加でも安心でした♪

子供たちは遊んでます


バレエ経験者も楽しめる!センターレッスン

バーレッスンが終わると、次はセンターレッスンへ。
「親子サークルだから、一緒にやろう!」との先生のかけ声で、
ここからは遊んでいた子供たちも参加。
まずは、男の子からスタートしました!
グレーのシートの上を、音楽に合わせて進みます♪♪
上手だね!

センターレッスン


男の子の後ろからママも来ましたよ♪

ママもレッスン


娘は他のママに手を引かれて、初挑戦!
みんなの前で踊るのはちょっと緊張してしまったようですが、よく頑張りました!

バレエ初挑戦の娘


この後は、ママたちが次々と音楽に合わせて踊りました。
先生やママ同士で踊りをチェックしあったりと、みなさん真剣に練習していました!
バレエ経験者のママでも簡単すぎることはなく、十分に楽しめるプログラムです。

ママたちが次々と音楽に合わせて踊ります


センターレッスンが終わると、ママと子供たちで一緒に、
曲に合わせて自由に踊ります。

自由に踊ります


最後は電気を消してクールダウン。
気持ちよくストレッチしてレッスンは終了です。

電気を消してクールダウン


レッスンが終わった後は、子供たちはご褒美のゼリーをもらっていました。
みんなこれを楽しみにしているようです(^^)

親子サークル スキップは、こちらの会場で月に2回ほど開催されています。
体験費用は親子で500円。体験後のレッスンは1100円/1回ですが、チケットで購入すると割引になります。

講師の松本先生は、高齢者センターでのレッスンのほか、振り付けなどもしているベテランです。レッスン中も、ママたちに的確な指導をしていましたよ!

親子で気軽に来られるバレエ教室

子供が生まれる前は、好きな時に運動していた私ですが、子供を出産してからはピタリと運動しなくなってしまいました。今回久しぶりに運動して、健康のためにももっとカラダを動かした方がいいな・・・と思いました。

親子サークル スキップは行ける時だけ参加すれば良いので、子供がいるママにとっては利用しやすいと思います。また子供と一緒に参加できる教室なので、未就園児のお子さんがいるママでも気軽に参加できますよ!子供を見ながら運動ができるので、安心です。もちろんママだけの参加もできます。

バレエ未経験者でも申し込みの時に伝えれば、レッスンのプログラムを参加者のレベルに合わせてくれるそうですよ。服装も、動きやすい格好であれば何でもいいとのこと。お子さんも、着替えても着替えなくてもどちらでも大丈夫です。

「ちょっとカラダを動かしたいな!」
と思ったら、ぜひ気軽に参加してみてくださいね♪一汗かくと、スッキリして気持ちいいですよ!

娘と同じ月齢くらいのお友達
親子サークル スキップの代表・榎本さん(左)と、講師の松本先生(右)


「親子サークル スキップ」

友人同士だった榎本さんと松本先生が協力して、8年ほど前から東十条ふれあい館で親子サークル スキップを開始。講師と参加者で和気あいあいと、みんなで協力しながら活動をしている。子育ての悩みや不安に思っていることなどを気軽に話すことができ、地域の親子が触れ合えるコミュニティーの場として、大切な役割を担っている。

代表の榎本さんより

子供の出産をきっかけに、子供とふれあい、ママ友を作り、笑顔で毎日を過ごせるように「親子サークル スキップ」を立ち上げました。
子育てで一番大事な幼児期を、親子でふれあいながら楽しくバレエストレッチをやります。 体が硬くてもバレエを知らなくても大丈夫!初心者OKです。気軽に参加してくださいね!

※親子サークル スキップの体験レッスンに興味を持った人は、こちらにご連絡してください。
連絡先メールアドレス: Khecat5-e@softbank.ne.jp (榎本)